COME DIMAGRIRE GIOIOSAMENTE

ECCO ALCUNE SEMPLICISSIME REGOLE 

PER DIMAGRIRE IN MODO  ALLEGRO

SENZA TROPPA FATICA E RINUNCE.
 

•  Buttare via la bilancia
•  i dolci solo la mattina
• pasta pochissima ma non eliminarla
• mangiare quello che ci piace
• al posto del pane preparati di riso
• non pesare gli alimenti
• limitare alcolici
• caffè amaro o pochissimo zucchero
• quando possiamo fare movimento
• visualizzare i nostri punti deboli tutte le volte che apriamo la bocca per mangiare
• inventarci un amante virtuale
• ballare
• piccoli pasti ma frequenti (la tigella con la nutella la evitiamo)
• avere un obietivo concreto es: rientrare nei nostri capi preferiti 
• buttarci mente e corpo in una passione qualsiasi che ci distolga dal pensiero del cibo. (eviterei i corsi di cucina)
• se siamo salutiste tisane dimagranti
• bere spesso ( lo spritz non conta)